Functional Yoga &
Training für Frauen
Von der Schwangerschaft bis weit darüber hinaus.
Stark werden. Verbunden bleiben. Bei dir.
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Stark werden. Verbunden bleiben. Bei dir. ~~~
Du bist schwanger oder gerade Mama geworden oder spürst, dass dein Körper sich verändert und etwas anderes braucht als „normales“ Training?
Hier findest du einen Ansatz, der dich wirklich begleitet:
klar aufgebaut, funktionell und mit einem Verständnis dafür, was in deinem Körper gerade passiert.
Schwangerschaft
Begleite deinen Körper durch die Schwangerschaft – mit Bewegung, die dich stärkt und dich auf die Geburt vorbereitet.
Rückbildung
Finde nach der Geburt zurück zu Kraft und Stabilität – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Functional Yoga
Funktionelle Bewegung für deinen Alltag – auch über Schwangerschaft und Rückbildung hinaus.
Mehr als Training und Bouncing back.
Es geht nicht nur darum, dass du dich bewegst oder wieder fit wirst oder in shape bist.
Sondern darum, dass du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
Gerade im Mama-Alltag, der oft fremdbestimmt ist, braucht es Räume, in denen du bei dir ankommen kannst.
Die Arbeit an Core, Haltung und Stabilität bringt dich nicht nur nach außen in Kraft, sondern auch nach innen in Verbindung.
WIE DU MIT MIR ARBEITEN KANNST
im Studio
in Hamburg
In meinem Studio in Hamburg Ottensen biete ich wöchentliche Pre- und Postnatal Functional Yoga Klassen an.
Online
Live oder On-Demand
Du möchtest flexibel von zu Hause üben?
Meine Programme und die Videothek begleiten dich durch Wochenbett, Rückbildung und darüber hinaus: klar strukturiert und jederzeit verfügbar.
1:1 Begleitung
im Studio oder online
Manchmal tut es gut, wirklich gesehen zu werden.
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deinen Körper und auf das, was du gerade brauchst.
Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bei Beschwerden oder beim Aufbau von Kraft:
Du bekommst einen klaren, individuellen Rahmen.
Fort-bildungen
Lerne von mir vor Ort oder Online
Du arbeitest selbst mit Menschen und möchtest funktionelle Ansätze vertiefen und rund um die Geburt begleiten?
In meinen Fortbildungen vermittle ich dir fundiertes Wissen, das du direkt in deiner Arbeit anwenden kannst.
Über mich
Ich bin Jenny – Yogalehrerin und Gründerin von yogafunc.by.jenny und dem MOTIVITY Studio.
Ich arbeite mit einem funktionellen Ansatz, der über klassisches Yoga hinausgeht.
Mein Ziel ist es, dass du deinen Körper wirklich verstehst und ihn so bewegst, dass du dich langfristig stark, stabil und sicher fühlst.
Gleichzeitig ist mir wichtig, dass du dich bei mir nicht nur „richtig bewegst“.
Meine Stunden dürfen leicht sein, es darf gelacht werden – und es gibt Raum für alles, was dich gerade beschäftigt.
Funktionell statt beliebig.
In meinem Unterricht geht es nicht darum, einfach nur zu „bewegen“.
Du lernst, wie dein Körper arbeitet und wie du ihn gezielt unterstützen kannst.
Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder darüber hinaus:
Ein funktioneller, ganzheitlicher Ansatz macht den Unterschied.
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Podcast
Du möchtest tiefer einsteigen?
In unserem Podcast sprechen wir über Schwangerschaft, Rückbildung, Functional Yoga, moderne Bewegungsansätze und achtsame Praxis – ehrlich, verständlich und ohne Druck.
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